Alimentacion y Sueño

Voy a hablar sobre la calidad del sueño y sobre la alimentación saludable. Es muy importante seguir las instrucciones recomendadas por los médicos.

Mi opinión sobre la calidad del sueño es la siguiente. Hay que intentar dormir unas 9 o 10 horas diarias, ya que el no dormir produce varias enfermedades y falta de atención.

Para un deportista es algo que tiene que llevar estrictamente, ya que si no duerme no puede ejercer su deporte al 100 por 100.

Por otra parte la alimentación tiene que ser saludable para estar sanos y no tener ningún tipo de enfermedad, ni de problemas de salud.

Para los deportistas también es algo imprescindible para recuperar todos los hidratos y ejercer el deporte sin ningún tipo de problemas.

Deben de llevar una alimentación sana y dormir bastante para rendir en el deporte y no tener ningún tipo de problemas en su vida, si sigue estos pasos es menos probable que enferme.